8 Alasan Mengapa Kepala Anda Sakit Setiap Kali Bangun Pagi – Rakyat Maluku
KESEHATAN

8 Alasan Mengapa Kepala Anda Sakit Setiap Kali Bangun Pagi

BANGUN tidur seharusnya menjadi saat dimana tubuh dan pikiran Anda kembali segar dan jernih. Namun bagaimana jika yang Anda rasakan  justru adalah sakit kepala yang bisa merusak hari Anda, bahkan sebelum Anda sempat memulainya? Pastinya menjengkelkan bukan.

1. Anda kekurangan tidur
Tubuh membutuhkan 7 hingga 8 jam waktu tidur untuk dapat kembali berfungsi secara normal.

2. Anda kebanyakan tidur
Jika kekurangan tidur membuat Anda pusing, maka jika banyak, seharusnya aman dong? Well, itu pemikiran yang salah. Tidur lebih dari 9 jam di malam hari menurut Dr. Napoli, dapat menyebabkan penurunan kadar hormon serotonin pada otak. Kekurangan serotonin dapat menyebabkan penurunan aliran darah ke otak dan memicu sakit kepala.

3. Anda kekurangan endorfin
Di pagi hari, produksi hormon endorfin, hormon yang membuat Anda merasa senang, berada pada tingatan terendahnya. Bagi beberapa orang, hal ini dapat memicu migraine.

4. Anda mendengkur semalam
Mendengkur atau ngorok bisa jadi pertanda dari apnea tidur dan memicu Anda tersedak, kekurangan udara, bahkan berhenti bernapas dalam beberapa saat saat tertidur.

5. Anda belum ngopi
Cafein yang terdapat pada kopi dapat menstimulasi sistem sarat Anda. Dengan meminum kopi, pembuluh darah dalam otak akan mengalami pelebaran.

6. Anda depresi
Depresi dapat mempengaruhi produksi dari hormon serotonin, Anda sudah bisa menebak bukan apa yang terjadi ketika tubuh.

7. Anda penderita darah tinggi
Penderita darah tinggi atau mereka yang memiliki tekanan darah 140/90, akan merasa sakit kepala yang khas yang disebabkan oleh tekanan darah yang terjadi di dalam kepala.

8. Anda habis minum-minum semalam
Kalau yang satu ini sepertinya tidak memerlukan penjelasan lagi. (ruf/fajar)

Click to comment

Most Popular

CONTOH IKLAN
To Top